Yogesh Shegal 29 April 2024, GMT+5:30 www.himagri.com
सुबह के समय कई लोग गर्म पानी का सेवन करना पसंद करते हैं। इससे शरीर से जुड़े कई लाभ प्राप्त होते हैं। वहीं, कुछ लोग सुबह गर्म पानी में नींबू मिलाकर भी पीते हैं। ऐसे में आपके मन में यह सवाल तो आता ही होगा कि आखिर गर्म नींबू पानी पीने से क्या होता है? अगर हां, तो चलिए जानें इस बारे में-
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी, घुलनशील फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। ऐसे में नींबू का सेवन करना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है।
एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पीने से पूरे शरीर को फायदा मिलता है। स्वाद के लिए कई लोग इसमें थोड़ा सा नमक या शहद भी मिलाते हैं।
सुबह के समय गर्म नींबू पानी का सेवन करने से शरीर की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। ऐसे में वेट लॉस के लिए आप इस पानी को पी सकते हैं।
गुनगुने नींबू पानी में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्किन को हेल्दी और जवां बनाए रखने में मदद मिलती है।
सुबह के समय एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है। साथ ही, फ्रेशनेस फील होती है।
गुनगुने नींबू पानी में मौजूद गुण इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। ऐसे में हमारे शरीर को मौसमी बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है।
अगर आपको गैस या एसिडिटी की समस्या है, तो गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। इससे गैस से जल्द राहत मिल सकती है। 'यह नुस्खा मेरे द्वारा अपनाया गया है, जिससे मुझे काफी फायदे मिले हैं।
शरीर से जुड़ी समस्या होने पर गर्म नींबू पानी पीने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर लें। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें himagri.com पर।