Author: Yogesh Sehgal Published: 27 January 2024 (GMT+5:30)
पुरुषों में यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में इलायची फायदेमंद मानी जाती है। इलायची एक छोटी सी बीज की फली होती है जिसके अंदर छोटे काले बीज होते हैं।
पुरुषों में नपुंसकता दूर करने के लिए इलायची को फायदेमंद माना जाता है। पुरुष, रात को सोने से पहले दो से तीन इलायची का सेवन कर सकते हैं।
पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने के लिए भी इलायची को फायदेमंद माना जाता है। इलायची का सेवन करने से शरीर में खून का प्रवाह बढ़ता है और यौन स्वास्थ्य में सुधार होता है।
पुरुषों में भी महिलाओं की तरह इनफर्टिलिटी की समस्या होती है। अगर आप भी इससे जूझ रहे हैं, तो इलायची को डाइट में शामिल करें।
1. इलायची पाउडर का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो दिनभर में करीब 1 ग्राम इलायची पाउडर या चूर्ण का सेवन कर सकते हैं।
2. इलायची का सेवन चबाकर कर रहे हैं, तो एक बार में 2 से 3 टुकड़ों का सेवन कर सकते हैं।
3. इलायची का सेवन दूध के साथ किया जा सकता है। इलायची को दूध के साथ दिन में 2 बार ले सकते हैं।
4. आप इलायची की चाय बनाकर पी सकते हैं। चाय पत्ती के साथ इलायची को उबालें और चाय का लुत्फ उठाएं।
5. कॉफी के साथ इलायची पाउडर को मिलाकर पी सकते हैं, लेकिन कैफिन के कारण दिन में केवल एक कप इलायची वाली कॉफी ही पिएं।