Yogesh Sehgal 7 March 2024 (GMT+5:30)
बहुत सी बीमारी के लिए आय्रुर्वेद इसे उपयोग करता है, आंवला में विटामिन सी, कैल्शियम फोस्फोरस, आयरन व विटामिन बी काम्प्लेक्स होता है.
आंवला बालों के लिए बहुत अच्छा होता है, यह उन्हें मजबूत, घना, काला व चमकदार बनाता है. यही वजह है कि आंवला बहुत से शैम्पू और हेयर प्रोडक्ट में उपयोग होता है. आमला खाने से या इसे पीस कर बालों में लगाने से बालों को फायदा मिलता है
आंवला आँख की रोशनी बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है. एक शोध के अनुसार पाया गया है, कि जो लोग रोज आमला खाते है, उनकी आँख की रोशनी बढ़ जाती है
आंवला के इस फायदे के बारे में बहुत कम लोग जानते होंगे. आंवला हमारे शरीर में अच्छी मात्रा में कैल्शियम देता है. कैल्शियम की जरुरत हमारे शरीर में हड्डियों, दाँतों, बालों व नाख़ून को होती है
प्रोटीन युक्त खाना लेने से हमारा शरीर हमेशा फिट और सेहत मंद रहता है. शरीर में मसल को, सेल को बढ़ने के लिए बहुत अधिक प्रोटीन चाहिए होता है.आंवला में अत्यधिक प्रोटीन होता है, जिससे लेकर हम हमेशा फिर रह सकते है
हर महीने महिलाओं को होने वाली परेशानी में होने वाले दर्द से आमला आराम दे सकता है. आमला में मौजूद मिनिरल्स व विटामिन दोनों मिल कर इस परेशानी को दूर करते है
आमला ब्लड शुगर को संतुलित रखता है, डॉक्टर भी डायबटीज के मरीज को आमला खाने की हिदायत देते है. आमला को आप मुर्रबा बना कर, सुखा कर, उसका जूस निकालकर, आचार बनाकर या कच्चा किसी भी रूप में ले सकते है
आमला एक ऐसा फल है, जिसमें पानी की मात्रा भी होती है. इसका मतलब इसे खाने से यूरिन में होने वाली परेशानियाँ दूर होती है. और यूरिन के द्वारा शरीर के सारे विषेले तत्व निकाल जाते है. यूरिन के दवाला शरीर से अनावश्यक नमक, एसिड, पानी निकल जाता है
बाकि फलों की तरह आमला भी फाइबर युक्त है. आमला खाने से गैस, कब्ज, डायरिया, दस्त की परेशानी दूर होती है. खाने के बाद इसलिए सुखा आमला खाया जाता है, जिससे पाचन अच्छे से हो
दिल की मसल की रक्षा आमला करता है, जिससे खून का संचालन पुरे शरीर में सही ढंग से होता है. आमला का सेवन करने से कोलेस्ट्रोल भी कम होता है, इससे स्ट्रोक व हार्टअटैक का खतरा भी कम होता है.