Yogesh Sehgal18 December 2024, GMT+5:30 www.himagri.com
सर्दियों में गर्म दूध पीने के तो कई फायदे होते हैं। इसको और ज्यादा फायदेमंद बनाने के लिए इसमें लौंग मिलाकर पिएं। लौंग में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत का ख्याल रखते हैं। इस लेख में हम डाइटीशियन सिमरन सैनी द्वारा बताए गए लौंग वाले दूध को पीने के फायदों के बारे में आपको बताएंगे।
लौंग वाला दूध पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम स्ट्रांग होता है। इसमें यूजेनॉल मौजूद होता है, जो गैस, अपच और एसिडिटी जैसी दिक्कतों को कम करने में मदद करता है।
लौंग वाला दूध डाइजेशन के लिए
ठंड के मौसम में सर्दी-खांसी होना बहुत आम होता है। इससे बचने के लिए लौंग वाला दूध पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। लौंग वाला दूध पीने से कफ बाहर निकालने में मदद मिलती है और गले की खराश कम होती है।
लौंग वाला दूध सर्दी-खांसी के लिए
दूध में लौंग मिलाकर पीने से दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। इसे पीने से शरीर में होने वाला दर्द भी कम होता है। इसकी तासीर गर्म होती है, जो शरीर के दर्द को कम करता है और आपको हेल्दी बनाता है।
लौंग वाला दूध सिर दर्द के लिए
लौंग वाला दूध पीने में जिंक, कॉपर और मैग्नीशियम मौजूद होते हैं, जो स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं। इसको रोजाना पीने से मन शांत होता है और नींद अच्छी आती है।
लौंग वाला दूध स्ट्रेस कम करने के लिए
लौंग वाला दूध पीने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। जिन लोगों को डायबिटीज की दिक्कत है उनके लिए यह दूध फायदेमंद होगा। इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं।
लौंग वाला दूध डायबिटीज के लिए
किसी बर्तन में एक गिलास दूध को गर्म करें और इसमें 2 से 3 लौंग डाल लें। इस दूध को छान लें और रोजाना रात को सोने से पहले पिएं। इसे आप बच्चों से लेकर बड़ों तक सबको पिला सकते हैं।
लौंग वाला दूध बनाने का तरीका
अगर आपको यह दूध पीने में फीका लग रहा हो, तो हल्की मिठास के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं। लौंग वाले दूध के ठंडे होने के बाद ही इसमें शहद मिलाएं।
लौंग वाले दूध के साथ शहद
सर्दियों में अच्छे स्वास्थ्य के लिए आप भी रोजाना रात को लौंग वाले दूध का सेवन करें। अगर आपको हमारी स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए himagri.com पर क्लिक करें।